Это двухнедельный онлайн-ретрит в небольшом закрытом пространстве Telegram.

Большая часть внутреннего напряжения возникает не из-за жизни, а из-за постоянной попытки её контролировать.

Этот ретрит не добавляет новую практику.
Он постепенно убирает лишнее усилие — чтобы стало видно то, что уже здесь.

Не нужно становиться осознанным.
Не нужно удерживать тишину.
Не нужно что-то менять в себе.

Здесь внимание разворачивается от усилия — к простому факту переживания момента.

В течение двух недель нас ждут:

• 6 живых онлайн-встреч в Zoom;
• практики присутствия и медитации;
• закрытая Telegram-группа;
• пространство для вопросов, ответов и поддержки;
• записи всех встреч;
• дополнительные материалы и практики.

  Ретрит построен как постепенное углубление простоты.

  1-я неделя — СБРОС НАПРЯЖЕНИЯ

  Мы начинаем видеть, как работает автоматизм ума и привычка контролировать опыт.

  2-я неделя — РАСПАД УСИЛИЯ

  Практика начинает становиться всё менее «деланием» и всё более неделанием.

Встречи проходят:
понедельник / среда / пятница
в 19:00 по Киеву мск . в ZOOM

Продолжительность:
примерно 30 минут.

Записи будут доступны 2 месяца.

 6 ЖИВЫХ ВСТРЕЧ (онлайн)

Это не лекции и не разборы техник.

Это прямые встречи, где:

• снимается лишняя сложность
• указываются ключевые ловушки ума
• корректируется практика в моменте
• происходит живое углубление понимания

Короткие аудио/видео практики (10–25 минут), которые:

• не требуют усилия
• не ведут к состоянию
• помогают видеть происходящее напрямую

Если вы уверены что все делается через силу и достигаторсво .

Если вы уверены что безусильность это безделье и лень

Стоимость участия символическая — 5 евро.

Это скорее фильтр
от случайных людей,
которым практика на самом деле не нужна.

В конце ретрита
можно будет оставить свободный донат
по желанию и внутреннему отклику.

Похожие программы часто стоят в разы дороже,
но мне важно,
чтобы практика оставалась доступной.

Если у вас сейчас совсем нет возможности оплатить участие —
можете написать мне лично.
Возможно, я смогу помочь если будут свободные места.

Ретрит проходит
в камерном пространстве небольшой группы. количесво участников ограничено 

Это позволяет сохранить:

• живое общение;
• внимание к участникам;
• атмосферу спокойствия и доверия.

Лучше пойти на болле простой уровень но если вы уверены что справитесь то присоединяйтесь -
Все практики будут объясняться простым языком.

Все записи сохраняются
и будут доступны 2 месяца.

Нет.

Мы не будем уходить
в религиозные системы,
мистику,
чакры,
энергии
или сложные концепции.

Основной акцент —
на прямом опыте,
внимании,
наблюдении
и присутствии.

Нет.

Для участия в ретрите не требуется принимать буддизм, менять свои взгляды или становиться последователем какой-либо традиции.

Вы можете оставаться христианином, мусульманином, буддистом, атеистом или вообще не относить себя ни к какой традиции.

Главное — открытость к практике и готовность проверять всё на собственном опыте.

На ретрите не будет религиозной проповеди, обращения в какую-либо школу или требования принимать определённые убеждения.

Мы будем опираться не на веру, а на непосредственное наблюдение того, как работает ум и восприятие в данный момент.