Это десятидневный онлайн-ретрит-интенсив в небольшом закрытом пространстве Telegram.

Мы будем исследовать «Полёт Гаруды» — сущностный текст Шабкара Цогдрука Рангдрола, указывающий на природу ума, которая уже присутствует здесь и сейчас.

Мы будем учиться:

• видеть происходящее таким, какое оно есть, не добавляя к нему лишнего;

• замечать, как ум создаёт постоянную попытку что-то изменить, исправить или достичь;

• исследовать мысли, чувства и ощущения непосредственно, не подавляя их и не следуя за ними;

• отпускать напряжённый поиск особых состояний и переживаний;

• обнаруживать присутствие до любых концепций о нём;

• переносить это видение из формальной практики в обычную жизнь.

Без накопления новых концепций.

Без сложных техник.

Без необходимости верить во что-либо.

Только непосредственное исследование, практика и внимательное смотрение на то, что уже есть.

В течение двух недель нас ждут:

• 10 живых онлайн-встреч в Zoom;
• закрытая Telegram-группа;
• пространство для вопросов, ответов и поддержки;
• записи всех встреч;

Встречи проходят:
понед. втор. среда четверг пятница
в 19:00 по Киеву.

Продолжительность:
примерно 40 -60 минут.

Записи будут доступны 2 месяца.

• Фиксация на объекте — удержание внимания на дыхании, точке или образе. Ум становится устойчивым и пригодным для более тонкого исследования.
• Наблюдение за умом — смотрение на то, как возникают и исчезают мысли, чувства и ощущения. Без подавления. Без следования за ними.
• Пребывание в открытом присутствии — расслабленное сидение без объекта, без цели, без исправления. То, что Шабкар называет «оставить как есть».

Этот ретрит не про новые знания, которые нужно запомнить, и не про ещё одну систему, которую нужно понять.

Главное, что вы можете получить, — непосредственный опыт.

Не понять, что такое природа ума, а увидеть её непосредственно.

Не узнать больше о Махамудре, а заметить, как ум проявляется прямо сейчас.

Не научиться правильно медитировать, а обнаружить естественное присутствие без усилия.

Через наставления «Полёта Гаруды» мы будем постепенно переносить практику из формальной медитации в само переживание жизни — тело, взгляд, состояние ума и всё воспринимаемое становятся полем практики.

В результате у вас может появиться не новая концепция, а собственный опыт пребывания в том, что уже есть, без необходимости это исправлять, удерживать или изменять.

Всё, о чём мы будем говорить, предлагается не принять на веру, а проверить непосредственно в собственном опыте.

• тем, кто испытывает сильное недоверие или страх перед тибетскими медитативными традициями;

• тем, кто не готов уделять время регулярной практике в течение двух недель;

• тем, кто убеждён, что уже всё знает и не нуждается в исследовании собственного опыта;

• тем, кто ищет исключительно интеллектуальные знания, концепции и теории;

• тем, кому ближе эзотерические системы, мистические объяснения и поиск необычных переживаний;

• тем, кто ожидает быстрых результатов без личной практики;

Стоимость участия — 10 евро.

Это скорее символический фильтр
от случайных людей,
которым практика на самом деле не нужна.

В конце ретрита
можно будет оставить свободный донат
по желанию и внутреннему отклику.

Похожие программы часто стоят значительно дороже,
но мне важно,
чтобы практика оставалась доступной.

Если у вас сейчас совсем нет возможности оплатить участие —
можете написать мне лично.
Возможно, я смогу помочь если будут свободные места.

Ретрит проходит
в камерном пространстве небольшой группы. количесво участников ограничено 

Это позволяет сохранить:

• живое общение;
• внимание к участникам;
• атмосферу спокойствия и доверия.

Лучше пойти на болле простой уровень но если вы уверены что справитесь то присоединяйтесь -
Все практики будут объясняться простым языком.

Все записи сохраняются
и будут доступны 2 месяца.

Нет.

Мы не будем уходить
в религиозные системы,
мистику,
чакры,
энергии
или сложные концепции.

Основной акцент —
на прямом опыте,
внимании,
наблюдении
и присутствии.

Нет.

Для участия в ретрите не требуется принимать буддизм, менять свои взгляды или становиться последователем какой-либо традиции.

Вы можете оставаться христианином, мусульманином, буддистом, атеистом или вообще не относить себя ни к какой традиции.

Главное — открытость к практике и готовность проверять всё на собственном опыте.

На ретрите не будет религиозной проповеди, обращения в какую-либо школу или требования принимать определённые убеждения.

Мы будем опираться не на веру, а на непосредственное наблюдение того, как работает ум и восприятие в данный момент.